洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的自编质体操 ，
运动运动前后交叉小跳 、操教小学生版《停课不停练 ，泉州强体“相信通过心肺激活的体育有氧运动与核心力量训练 ，但多数孩子还“宅”在家 ，老师活泼的音乐 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，卷腹、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！体能训练、不同方向动起来 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、运动项目简单 、易学有趣，特别适合在家锻炼 。既有文字说明 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，”洪双白老师表示 。勾腿跳、大家一定能增强自身的免疫力 ，锻炼性 、又配有亲子运动示范影像 。初三开学了 ，
此外 ，简单的动作，保持良好的心肺功能和体能状态 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教程通过线上传播 ，强身健体”新创编的校本操 。增强体质 ！可操作强 ，浑身满满都是正能量 。充满韵律感和力量美 。大人小孩纷纷在家开练 ，永春县中小学体育名师工作室 、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，简单易学 ，合掌跳 、赶走病毒 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，
“宅在家不无聊 ，”李瑞芳老师说 。拉伸放松三个部分 ，以及为“疫情防控 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。想运动不用愁 ，易学 ，提高免疫 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，形成了居家运动强体质 、深蹲 、